运动过后，脚痛。怎样做才让它不痛

显示全部楼层 · 2012-12-9 07:54:56

http://zhidao.baidu.com/question/92838293.html前脚掌痛一般属于跖痛症概述跖痛症是指前足横弓劳损或跖神经受压或刺激而引起的前足跖骨干及跖骨头跖面（即前足底部）的疼痛，临床上分松弛性和压迫性。松弛性跖痛症主要由于第一跖骨先天发育异常导致横弓慢性损伤之故，为原发性跖骨内翻症和跖骨过度活动症。临床表现主要有前足跖面持续性灼痛，前足底有胼胝，跖面压痛和侧方挤压跖骨头可减轻疼痛。压迫性跖痛症则由于跖骨头部长期被外力挤压导致趾神经长期受压或刺激引起间质性神经炎或神经纤维瘤之故。为穿高跟鞋或窄头鞋。其临床表现为行走时前足阵发性放射痛，放射到邻近足趾，伴有感觉异常、跖面压痛，侧方挤压跖骨头可加重或引起疼痛...

千问 · 2012-12-9 07:54:56

那要看是伤痛，还是疲劳所致。如果是疲劳所致，一定是你平时缺乏锻炼，运动前可以先做些简单的抻拉性的、活动各个关节的热身活动。这样坚持长久，就不会有不良反映了；如果是伤痛，两天内可以用冷敷的方法，两天后，用活血的药水或者温水泡脚都可以缓解。锻炼贵在坚持，不要过度，希望身体健康。...

千问 · 2012-12-9 07:54:56

可能是运动量过大导致的，休息休息就好了！...

千问 · 2012-12-9 07:54:56

尽快去大药房买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求，将红花油在身体不舒服位置抹抹揉揉，有几次就没事了。建议你：以后将“红花油”作为自己锻炼身体的常备药品为好。...