花生和瓜子的卡路里貌似比猪肉还多，那到底是猪肉容易胖还是花生瓜子这类的容易胖？

显示全部楼层 · 2017-9-12 03:34:51

都容易胖，但是，相比较一下还是猪肉容易胖，两类食物的脂肪性质不同，一个是动物类的脂肪，一个是植物性的脂肪，除非纯瘦肉的猪肉，要是五花肉那就完了。其实那个食品我们都离不开，重要的是怎么吃，吃多少的问题。猪肉最好是炖着吃和煮着吃，花生也可以煮着吃或者生吃，生吃花生养胃，而且生花生的红衣是很有营养的，有补血的功效，炸完的花生就完了，营养损失很大，瓜子也只能炒着吃才最有营养，五香的含盐量太多，新鲜的还将就，时间长的不新鲜的，亚硝酸盐含量就大了，所以，适当的控制一下饮食，肥胖会远离你的。...

千问 · 2017-9-12 03:34:51

花生、瓜子和猪肉的卡路里其实差不多在2400千焦/100克，看上去挺高的，其实每一次摄入量不会很多，卡路里也就摄入不多，而这些食物的卡路里主要来自于其中的脂肪。食物的脂肪要转换成人的脂肪，必须先转换成碳水化合物，如若碳水化合物无法消耗掉就会再转换成脂肪储存于体内。因此像米饭、面食、酒、碳酸饮料、甜品等高碳水化合物的食物应严格限制，这样才可以让花生、瓜子和猪...

千问 · 2017-9-12 03:34:51

1.花生，瓜子热量比猪肉大，但是吃的量非常少：我们常常磕几粒瓜子，吃几粒花生米2.虽然猪肉热量比瓜子低，还是吃猪肉容易胖：因为我们常常大块吃肉，吃多了，一样胖。...

千问 · 2017-9-12 03:34:51

花生属坚果类适量的吃对身体很好的而肉类在营养学上面就是能不吃就别吃因为肉类吃多就容易造成血管出问题花生瓜子吃多就是上火在健康方面来说其实吃东西就是适量就好你说哪个胖有的人连喝水都会胖所以并不能准确的告诉你只能跟你说这些东西的利弊关系! 祝健康...