腿粗怎么减男的

显示全部楼层 · 2010-2-26 14:46:00

腿粗怎么减男的

发病时间：不清楚
腿粗怎么减男的

补充说明：腿粗怎么减男的

千问 · 2010-2-26 14:46:00

叶凤娟
二级公共营养师
北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
你可以通过饮食减肥的方法。根据营养学的减肥方法，提倡的是高蛋白饮食减肥方法。就说每天不吃主食，不吃绿色蔬菜，不吃水果，每天只吃高蛋白的食物。高蛋白的食物包括有奶，鸡蛋，豆浆，鱼肉，鸡肉之类的食物就只是这类的食物，坚持一个月你就会瘦很多，一个月之后再正常饮食，但是避免油炸油腻的食物，其他食物都能正常吃。
2018-03-29 15:05
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千问 · 2010-2-26 14:46:00

马素芳
医师
邢台广宗医院
擅长：妇产科
提问
其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
2010-02-26 16:18
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