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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 你好，我是一个初学者（还没有学。）

你好，我是一个初学者（还没有学。）

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查看11 | 回复2 | 2012-12-16 17:28:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
虽然我对你所要练习的东西不是很了解，但是对于腹部还有手臂的练习到是可以交流一下。对于腹部的练习可以做仰卧起坐，这个仰卧起坐不是那种把腿压住只是上半身动，是平躺着把双手举过头，让你的手和你的脚往一起碰，尽最大努力，注意的是胳膊和腿不要弯曲，头不能碰到地。至于说手臂的练习就有很多种了，哑铃，引体向上，都是很不错的锻炼方式。希望可以帮助到你吧！...
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千问 | 2012-12-16 17:28:35 | 显示全部楼层
你要学什么...
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