快速减肥。20斤！！

显示全部楼层 · 2009-7-31 07:32:25

我高考完以后在减肥不到一个月已经瘦了有20多斤首先，我没有吃减肥药。我妈妈说减肥药都是有副作用的。吃了以后虽然会减下来，但是只要停药。会反弹的很快。而且吃药用以引起心慌，烦躁等不好的感觉。所以，各位减肥的朋友们。不要轻易去尝试减肥药哦~~~切入正题- -。减肥其实很简单，关键是能不能坚持。我是不管时间是什么时候。只要饿了就吃黄瓜。吃多少都可以。直到吃饱为止。当然。黄瓜。番茄。青苹果。可以掺着吃。但是别的一律不可以吃。白天要多喝水。晚上就不要喝太多，免得第2天会产生浮肿。这样只要坚持一个星期。瘦10斤没有问题。问题是很难坚持。爸爸妈妈也会因为我不吃饭心疼。然后做好吃的来诱惑我。所以一定要坚定信念。说不吃就不吃！我曾经坚持一个星期只吃黄瓜，只喝水。效果就是我瘦了13斤。。。不过过程真的蛮辛苦的说。吃黄瓜的原理就是，我们肚子里其实很多油。（说法很不官方，但是大家要理会精神）黄瓜和青苹果吃了以后容易产生饱腹感。坚持吃几天可以把肚子里的油控出去。这个方法可以快速把让肚子变小。。。再适量的运动。相信减肥更加有成效。。话说我很懒。。虽然知道要运动但是从来不运动。光靠吃黄瓜减肥的。所以减了20多斤就不减了。好像是什么减肥倦怠期 - -。。以上纯属我个人减肥经验。仅供参考。。。再话说。其实我更提倡运动减肥。。视每个人情况而定。。。。毕竟运动减肥，可以保持身体健康~~~( ⊙ o ⊙ )啊！。打字很累的~原创，请勿抄袭

千问 · 2009-7-31 07:32:25

正常吃饭每天早上下午晚上各长跑5公里不过注意跑前活动开跑后肌肉拉伸这样非常有效

千问 · 2009-7-31 07:32:25

1、坚持我实话跟你说什么苹果黄瓜鸡蛋苦瓜坚持肯定有效但是起码要坚持两周 14天不要中途给我爆了要是做到这一点已经成功了一半了2、自制不要跟我说什么我很饿坚持得很辛苦我只要吃一点点尝尝味道你问问你自己问我有啥用难道我说行你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的会胖到要减肥，，关键是吃不吃肉，，我有一次过量吃肉3天体重70多公斤，，，可是过几天就吃素，，体重是62公斤，，我是个男的，，体重偏高，，但我相信这办法管用，，还有每天早上吃一个苹果，，帮助溶解肠胃一晚上的酶，，，对减肥很管用的最后祝你减肥愉快，，祝你身材动人