如何给孩子补锌???

显示全部楼层 · 2012-4-10 18:08:49

补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如核桃仁等含锌元素最丰富。也可以吃伊分子（锌硒宝片），生物补锌制剂活性高，易吸收。...

千问 · 2012-4-10 18:08:49

多吃动物肝脏...