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最近我在减肥每天爬楼三次每次17层不知道这样有没有效果，有好方法的大家分享一下哦！

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3 | 2012-4-11 09:34:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

上楼梯没事，下楼一定坐电梯，否则对膝盖不好。还是要适量控制饮食，减肥不二法则就是少吃多动，其他没用！...

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千问 | 2012-4-11 09:34:39 | 显示全部楼层

运动减肥比饮食减肥要好得多，关键在持之以恒。如果是女性的话，推荐练瑜伽塑身比较好。...

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千问 | 2012-4-11 09:34:39 | 显示全部楼层

怕久了对膝关节有损，跳绳啊...

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千问

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