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在家做运动怎样能减肥

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查看11 | 回复1 | 2021-9-15 04:18:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家做运动怎样能减肥
保密 | 0个月
2021-09-15 04:18:32
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来自北京市

健康咨询描述：
在家做运动怎样能减肥
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千问 | 2021-9-15 04:18:32 | 显示全部楼层
在家可以通过运动和控制饮食来减肥。如果住的是比较低层的楼房，可以跳绳和踢足球来减肥，尽量适当的吃一些比较清淡的食物和水果来代替主食，运动分为户外运动和室内运动。做室内运动一般建议买一个跑步机，每天锻炼30分钟到1个小时，就可以达到减肥的目的
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