总是特别委屈，喘不过来气

显示全部楼层 · 2021-9-16 08:29:30

总是特别委屈，喘不过来气
女 | 31岁
2021-09-16 08:29:30
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来自连云港市

健康咨询描述：
您好！就是经常特别委屈，每次在特别委屈又强制自己不哭出声的时候，喉咙的地方就会特别疼，就像脖子被人紧紧掐住一样，喘不上来气，说不出话，感觉要憋死了，从小到大都是这样！请问这是怎么回事？要怎么调整呢？

千问 · 2021-9-16 08:29:30

根据你描述的情况看，你目前这种情况主要是心情不愉快而导致的一些躯体不舒适的感觉，你感觉委屈那就说出来，遇事要冷静理性换个角度去考虑，自己做的事情自己一定要认可，你认可的时候你就觉得开心。要学会与别人沟通交流，你现在去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。