自己干杂一件事就接受不了，怪自己恨自己笨，

显示全部楼层 · 2021-9-19 06:40:45

自己干杂一件事就接受不了，怪自己恨自己笨，
女 | 36岁
2021-09-19 06:40:45
2人回复
来自沧州市

健康咨询描述：
我抗压能力，心里素质，承受不起任何压力，一旦事情达不到自己的逾期，就接受不了，非常郁闷恨自己废物

千问 · 2021-9-19 06:40:45

病情分析：
你好，看你的描述，你的抗压能力较差，不能做错一件事，承受不住压力，事情要按照自己的想法去做，达不到预期，就怪自己
指导意见：
看起来，你属于那种对自己高要求，追求完美的一个人，不允许自己出一点儿差错，这样你会很累，而且不可能做到事事完美的，建议你系统的做一段时间的心理咨询进行干预

2021-09-21 07:54

ask94278888dh
追问
我们一起10多个人去考科二但只有我自己一个人没考过，觉得非常的难过丢人现眼，就老是想这个事，特难受，郁闷没心情吃饭睡觉。每天如此，我都快疯了。您给我个建议好吗？附件：点击查看大图

2021-09-21 08:15医生回答：
哦，考砸了，或许是凑巧某个地方没有学好或者是失误，不知道有多少人在科二挂掉，有人几年都考不过，你只是一次没有考过，如果再这样纠结下去，有可能还会影响下次考试，最好的办法是好好练车，而不是纠结，如果实在过不去这个坎，就需要心理咨询进行干预了，可能需要若干次咨询

2021-09-21 08:18

ask94278888dh
追问
我不想想这个事但控制不了自己，更怕下次再考不过，恨自己不如别人附件：点击查看大图

2021-09-21 08:20医生回答：
性格的原因，越说控制会越去想，多做事，少想事，实在不行就需要药物治疗，控制你的想法

2021-09-21 10:51

ask94278888dh
追问
医生怎么才能提高一下心里素质和抗压能力。求解附件：点击查看大图

2021-09-21 19:49医生回答：
单靠你个人的力量可能不太容易做到，可以试着通过心理咨询，慢慢进行调整

千问 · 2021-9-19 06:40:45

病情分析：
你好，你所描述的以上症状来看考虑你这个人是非常追求完美的，无论做任何事情都要求尽善尽美，但是反过来想一想这也是不可能的，因为人不是万能的，在日常工作学习过程中有可能会做错事，这是每个人都会发生的。
指导意见：
这些问题的发生与你的认识是有一定关系的，如果不改变的话会对自己造成困扰，影响工作效率及生活质量。建议你改变自己的认识，具有自己的减压方式，所有事情不要求尽善尽美，只要尽力即可。必要时可寻求他人的帮助，也可以选择心理咨询师的帮助自己改变。