早上三点起来去配送鲜奶，算不算熬夜，对阳痿早泄，

显示全部楼层 · 2021-9-26 21:38:06

早上三点起来去配送鲜奶，算不算熬夜，对阳痿早泄，
男 | 22岁
2021-09-26 21:38:06
2人回复
来自福州市

健康咨询描述：
因为前一段老是晚上睡不着，白天睡不醒，就想通过早上三点起床来控制这个睡眠时间，顺便锻炼身体，这几天八九点就开始睡的很香，到三点起床迷迷糊糊的，送一两栋楼就开始精神了，但是感觉白天身体还更虚了点，整天肝火好旺，平时都有煮点东西补一下，这对阳痿早泄有没有帮助

千问 · 2021-9-26 21:38:06

早上三点起来去配送鲜奶，算熬夜。经常熬夜容易阳痿早泄。可以口服五子衍宗丸，益肾灵颗粒调理看看。按疗程服用，清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝点水，多做有氧运动，深蹲俯卧撑跑步等

2021-09-27 10:43

ask92533700ln
追问
之前手淫就有阳痿，，吃过中药，服过西药，金匮肾气丸，六味地黄丸，五子衍宗丸都服过，现在没啥效果，药就停了，后面出现失眠，早上十点起床还是很困，就想通过配送鲜奶来逼自己，目前睡眠时间稳定，八点到三点，午休一小时附件：点击查看大图

2021-09-27 11:12医生回答：
去医院查查彩超，前列腺液常规

千问 · 2021-9-26 21:38:06

通常人体的最佳睡眠时间是晚23点到第2天早7点，8小时睡眠是人体最佳睡眠时间。最佳睡眠时间根据人体在深睡眠时相要超过4个小时，浅睡眠时相要少于3个小时，但人从入睡到进入深睡眠时相通常需要3个小时左右，因此在23点进行入睡，在凌晨的2-3点时进入全天的深睡眠时相。增强了心血管内皮细胞的保护作用和胃肠道的平衡、屏障能力，对于心血管内皮和心血管供血都有很好的修复和改善作用。

2021-09-27 10:38

ask92533700ln
追问
八点睡觉到三点起床，午睡一小时附件：点击查看大图

2021-09-27 10:41医生回答：
建议你劳逸结合，作息规律，长期你那个时间休息，会引起神经衰弱的。