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麦片减肥吗？

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查看11 | 回复2 | 2021-11-15 22:49:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
麦片减肥吗？
保密 | 0个月
2021-11-15 22:49:47
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
麦片减肥吗？
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千问 | 2021-11-15 22:49:47 | 显示全部楼层
指导意见：
1、市面上的生麦片是热量最低的，适合减肥期间煮熟后食用。2、多数即食麦片每100g大约有370大卡的热量，可以偶尔作为减肥代餐，如果添加了蔗糖和人工香精，则不适合。3、混合型麦片热量较高，主要是添加了香精、蔗糖、水果干等。上面说的都不减肥
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千问 | 2021-11-15 22:49:47 | 显示全部楼层
麦片是一种高纤维低能量的食物但是减轻体重的话还需要增加运动量，并且控制其他饮食的摄入，如果使用麦片，但是没有控制其他的饮食，那么是很难减轻体重的，另外不建议过分追求过度减肥，有可能会影响身体健康
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