求健康减肥食谱？

显示全部楼层 · 2015-10-30 11:58:59

减肥食谱1：杂菌芝士烩饭玉蕈50克、金针菇50克、杏鲍菇50克、洋葱1/4个、蒜半片、橄榄油半勺、米饭适量、麦片30克、巴马干酪2茶匙、盐和胡椒粉少许、水煮番茄汁1杯、水1杯半、鸡汤素适量、西芹叶少许。想要制作这款食谱，那么首先当然是要把相关食材清洗干净，然后就是将菌菇类食物切片，葱姜切丝。注意先将菌菇煮熟哦！现在倒入一定的橄榄油，然后将切好的葱姜放入，之后再加入米饭、麦片翻炒一下，然后加入菌菇。煮热后用小火再煮15分钟，最后加入干酪、番茄汁、盐和胡椒粉调味，撒上西芹叶碎即可。减肥食谱2：豆腐杂菌焗虾仁豆腐150克、丛生口蘑50克、蘑菇4个、洋葱1/6个、虾仁100克、橄榄油2茶匙、盐和胡椒粉少许、比萨用芝士...

千问 · 2015-10-30 11:58:59

减肥最好不要跟着食谱吃，只知其然不知其所以然，脱离了食谱什么都不会，还是要胖回去...

千问 · 2015-10-30 11:58:59

你可以坚持一个星期喝白米粥，很容易瘦下来的，最好不要吃其他意外的事物，一般人的胃肠道一个月需要进行一次的排毒，现在很多人采用的排毒方法就是坚持三天和白米粥。喝白米粥不仅可以帮助减肥还可以排毒养颜，等一个月后，慢慢的吃些水果就好。。。...