睡前做几十个俯卧撑和仰卧起坐对健康有害吗

显示全部楼层 · 2012-12-18 19:06:51

无害反而有益，许多人都是在深夜训练，我就是，想必你也是学生党吧，我每天都在睡前做100-200个仰卧起坐和几十个俯卧撑，这样更有效，因为晚上时肌肉是在疲惫状态，但只要稍微运动肌肉就会比早晨或中午受到更大的刺激，肌肉会长的更快，但是你说的是对健康是否有害，这是肯定有的但是总比不锻炼好吧~望采纳纯手打...

千问 · 2012-12-18 19:06:51

建议睡前不要做过于激烈的运动，那样会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠。...

千问 · 2012-12-18 19:06:51

没有，但如果出了汗，得及时处理...

千问 · 2012-12-18 19:06:51

没事的，，只要别已做完就睡...

千问 · 2012-12-18 19:06:51

睡前1小时内最好不要剧烈运动...