单脚高强度提踵会不会对跟腱有损伤？

[复制链接]

11 |

2 | 2012-12-21 07:57:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然有可能了。提踵对小腿肌肉的要求还是很高的。跟腱的负荷会比较大。建议你逐渐加大强度，如果跟腱止点（就是脚后跟后上方）有疼痛感，就需要减少强度了。安全锻炼是最重要的。...

使用道具举报

千问 | 2012-12-21 07:57:38 | 显示全部楼层

有的，您需要慢慢来，先把整个身体的协调能力和柔韧性练起来，在进行局部的加强训练。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 三星9220 手机密码屏锁怎么设置开机自动启动？还有 360一键清理后也没有锁屏了
2 qq音乐2013贺岁版怎么关掉乐库
3 忘一个人难吗？？？
4 26寸山地车整车重量大约都是多少？铝合金架子?钢架子？大约各多少
5 关于顺丰快递与山西大同的问题、、、
6 请帮忙为姓郑的男孩子取一个上口，有内涵的名字，最好带个栩字，不带也可以，主要要好听好记的，谢谢
7 处理器英特尔 Pentium G620 主板技嘉 H61M-DS2 显卡 Nvidia GeForce GT 610 内存金士顿4G
8 哪位好心人有《大学生主观幸福感量表》的具体问卷啊（要有计分方法的）？麻烦您帮帮忙吧！不胜感激！
9 不管是海贼迷诋毁火影迷，还是火影迷诋毁海贼迷，感觉真的好悲哀，难道大家都闲的没事来干仗吗？
10 如果一个人的身体都是缺点该怎么办
11 我看了你回答的问题，发现你回答的问题都很恶心，很下三烂
12 求北京国安2013-2014赛季赛程
13 我喜欢上了一个大我两岁的女孩
14 北京市的电影院2月24号哪里有放《恋爱通告》的？？跪求
15 手机为啥不能用核燃料 ╮(╯_╰)╭
16 我想要奈奈生跳神乐舞的纯音乐和原版，MP3格式~邮箱：[email protected],谢谢~
17 百度账号修改密码
18 现在买二手房需要什么手续
19 把文字分开后，怎么弄渐变啊？
20 脂肪移植额头后眼睛肿，眼皮肿，有瘀青
21 请问小米2有小米和安卓双系统吗？两个系统如何切换？
22 请问深圳市南山区西丽白芒关松白路1049号用日语怎样说？？？谢谢
23 请问这张妖精的尾巴的图是那里的？
24 我相亲之前生过一个小孩，我该跟现在的相亲对象坦白吗？
25 thinkpad怎么用SYSTEM_DRV 盘恢复,我的Q盘可能被我删除了,恢复时product_Recovery恢复失败
26 你好,我想请教下GPT+EFI win8下U盘安装ubuntu 12.10,
27 炫舞里面女女衣服300元以下好看的有木有呢？带图
28 win7系统 360查出的系统漏洞用不用修复啊我很纠结
29 求wii模拟器32位window7能用的下载
30 我是不是神????我是不是很牛B
31 欧亚版920入手设置不了中文输入法求大神啊
32 摩尔庄园谁能送我糯米团子
33 给我说一下,拉丁在汕头哪里有好点儿的培训机构？
34 铜陵教师行业共性知识测试内容为：《教育学》、《心理学》、相关教育法律法规、基础课程改革的相关理论等
35 黄色棉袄l亮片长款打底衫，蓝色牛仔裤黑色坡跟靴子这样搭配好看吗？
36 求推荐一款望远镜，1000以内，屋脊棱镜，口径25-42都行，便携，最好是大品牌。
37 铁、铜在氧气中燃烧的现象有什么不同？在氯气中呢？
38 利用“英利”取个好听点的网名
39 我名下有2套房，其中有一套房还有贷款。现在想给我成年的孩子再买一套房子，我做共同还款人。算第三套么？
40 为什么要拍纪录片来纪念黄帝？他对中华民族有哪些重大贡献呢？
41 黑色短款皮夹克搭配什么裤子什么鞋子
42 我想买个suv。还想要个自然吸气的自动挡的。
43 我要幺鸡的表情包！！各种表情包！！都要都要！！！
44 高一化学，两个半反应题。
45 欲情故纵怎么把握好度
46 化学高手、能人进！跪求解一道高中化学题目，要清晰的每个选项的解答
47 关于电脑的配置问题懂的来
48 我是免费期下载的同一个apple ID,下载了两次，ipad上可以充值，iphone一直就是跳“交易验证失败”，无法充
49 平顶山妇科检查
50 求一个详细的可以运行的基于Struts2的网上商城详细源码
51 DNFts警告码.1,100008,1000056.选了系统管理员了，也重启了电脑。依然提示这个- -！
52 玉床垫好不
53 英雄联盟男枪和武器大师哪个好？
54 qq飞车WC喷是先小喷再放氮气还是先放氮气再小喷
55 石油分馏为什么是物理变化？
56 我最近迷上了动漫，帮我找和吸血鬼骑士风之圣痕差不多的动漫（男女主角要好看（带图））我会加分的。
57 文件或目录c:\$Mft已损坏且无法读取？
58 曲师大研究生跨专业考汉语言文字学复试中的加试考什么？
59 由 H N O 三种元素组成的某盐溶液中滴加硝酸银溶液生成白色沉淀，该反应的化学方程式是
60 电脑好慢，怎么办
61 求原图片出处！！求
62 已知关于x的多项式（a-5）x³+x-xb（b次方）-b为二次三项式，求当x=-2时，这个二次三项式的值
63 求魔骸txt全本，无乱章，少错字
64 请问买科奈信蓝牙耳机买哪款好？
65 我是一名高中文科生，英语学习波动较大，请问各位英语高手平时应该怎样学习英语
66 怎么排肠毒谁对这个比较了解的呢？都有什么好的方法呀？
67 交替传译中如何提高英翻译中的能力
68 求证：EF=EC
69 谁知道这样图片是什么鬼片？
70 求QQ飞车车队收，非真心勿扰
71 为什么磁盘还有空间但建立新加卷时显示磁盘空间不足
72 dnf塔拉库沓的证明加的是什么魔攻？
73 LED显示屏怎么同步播放?
74 要做手抄报，关于科普的，非常急急急急急急急急急！！！！！！！
75 chinanet慢了怎么办,信号满格
76 非法提交，已被记录！啥事？会查吗？很严重吗？会找上门吗？
77 近亲不能结婚，那这样算近亲吗？怎么办？
78 笔记本是W8的，新买的笔记本，插上网线，显示的无法识别，不会用，不知道怎么联网
79 王天琦，大家觉得这个名字放在女生身上好吗这名字，算好听吗
80 数学题，急！！
81 求大神查查·这个机子有没有锁啊···！！序列号F2LJQ22LDF8H4 ,IMEI990002741540593~!谢谢~！
82 2012年星光大道总决赛排名？
83 求When I was your man的QQ空间链接
84 急求阿豆的全集，要阿豆大人全部的文文啊，谢谢各位了
85 我用手机上QQ，用的是2013QQ软件，对方是隐身的，可跟我聊天时，图象仍然是灰的
86 求奥比岛红宝石卡号密码（可转账奥比金币最多10万）
87 奥雅之光为什么打败了殿堂之主却没有装备卡
88 斗破苍穹txt全集下载 [email protected]
89 今天刚买了豪爵鹰钻摩车白色的，七千六是不是贵了，什么都没送
90 潇湘书院要多长时间才会首推？
91 高中毕业生能在哪些外国医疗大学留学本科？
92 如图,点C为线段AB上一点,分别以AC、CB为边在AB的同侧作等边三角形ACD和等边三角形BCE,AE交DC于点G，DB交CE
93 P为圆x²+y²=1的动点，则点P到直线到直线3x-4y-10=0的距离的最小值为？
94 查冀F3260R有没有违章
95 手机版侠盗猎车手3怎么输秘籍？还有我下了英文版的，怎么汉化游戏？？
96 LOL 女刀和皮城执法官和玛尔扎哈哪个好？
97 江苏常州技师学院新校地址在哪，在火车站北广场坐几路公交车能到
98 一本穿越女尊小说,女主先到了冥府修电脑,然后要求自己设计了穿越的样貌,地点,还在老爸的肚子里练了武功
99 三个月在tnt偷矿。采矿攒了185个晶体，47级可以+7吗？
100 小米手机联系人丢了，能找回么？谁帮我啊？