最近感觉很烦，做什么事情都不顺心，以至于什么都不想做，就在宿舍看自己喜欢的电视了，

显示全部楼层 · 2012-4-19 10:17:39

确定目标啦！肯定是闲，或者是乱，没有好的规划。所以天气的热，正好赶上了你的乱，两者结合，不久暴躁了吗？简单的放松法，只能治疗表面的东西，不过可以和你说下。比如闭上眼睛，带上耳麦，听下轻音乐，比如班得瑞的，很不错，很多心理治疗都用了他的音乐。当然还有散步，运动等等，把脾气发泄出去。不过情绪还是会反复，最主要就是要制定一个生活的目标，把注意力集中了，也就不会想别的事了。希望对你有用！...

千问 · 2012-4-19 10:17:39

更悲催的是电视也不能肆无忌惮的看了，不过在这点上我还是能满足你滴。。。有时候坏情绪很怕躲的，不一定什么事都非要“勇敢”的面对，坏情绪能躲就躲吧。。。...

千问 · 2012-4-19 10:17:39

属正常的心里情绪变化
找个人少绿化多的地方散散步...

千问 · 2012-4-19 10:17:39

出去玩一下散心...