教你如何运动瘦大腿

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1 | 2012-12-26 15:40:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动瘦大腿1、饭后站一会或散步吃完饭可不要直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房非常不错，这样可以让你站一会。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。假如你有时间的话，可以饭后出去散个步。饭后走走，活到99，出去走一走看以运动到大腿的患者肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。2、做高抬腿运动天天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以脂肪休息一会。高抬腿是一种非常好的瘦大腿运动，它非常好地运动到大腿上的患者肌肉，增进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那天天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！3、骑...

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