总是回忆不开心的事，好像被强迫一样，无法控制自己，怎么办？这是神经病么？或许被伤得不轻？

显示全部楼层 · 2012-12-27 19:44:36

会好的。。只是需要时间而已。在每个人心其实那只是一段回忆。只是你讲你自己禁锢在那个回忆里。。不让你自己出来。不要去太在意他。。你吃吃玩玩喝喝闹闹。或许就在你这些最不经意的时候。你将一切都释怀了。或许只有伤的很重。才会这样。甚至会做一些极端的事。想一些很莫名其妙的东西。所以。。去做别的事也好。。去玩。也好。。但是请不要继续沉沦。因为如果继续下去。你有一天会发现。。你一直都活在痛苦。你甚至已经出不来了。...

千问 · 2012-12-27 19:44:36

通过对悲伤情绪的回顾来确认自己的存在感，找到安全感。请告诉自己，情绪并不是你，悲伤也不是你，你可以升起悲伤的情绪，也完全有能力升起快乐和幸福的情绪，相信自己！...

千问 · 2012-12-27 19:44:36

会不会是因为你现阶段没有多关注别的事物呢？尝试着去做些无聊或者有趣的事情，时间长了，不开心的事就会慢慢的变淡，衣服洗了就算不拧干，风吹日晒也会风干的对吧，不需要刻意控制，只要别人一招呼你就去参加活动呀，次数多了就OK了，我也是这么过来的，你也乖哈...

千问 · 2012-12-27 19:44:36

说明你的生活环境始终没有改变。生活方式也没有改，这样的话你的脑海里始终都是以前的影子。所以你不会有好的状态就如你所说压抑了，像是被强迫的想起来，等等。你这有些轻微抑郁。给你个建议，多做运动结交一些爱运动的朋友偶尔把自己的精力都挥霍掉。你会有意想不到的收获。...

千问 · 2012-12-27 19:44:36

不是，只是自己心里不肯面对而已，但是却又无法释怀...