我的小孩铅超标，吃什么食物能降低铅含量。

显示全部楼层 · 2006-6-17 15:14:32

多喝水，少吃肉，多吃水果蔬菜

千问 · 2006-6-17 15:14:32

泡菊花喝吧，菊花有驱铅的功效。

千问 · 2006-6-17 15:14:32

铅是很难排的。但可以预防小孩应该远离象膨化食品、塑料玩具、容器、汽车尾气等等。

千问 · 2006-6-17 15:14:32

吃童康宝排铅口服液河北电视台方琼做的广告很管用

千问 · 2006-6-17 15:14:32

铅属于重金属，是人体无法代谢和排泄的，在人体中如果累计多了会对智力发育有影响。找个比较可靠的卖肉的（猪血也有胡日鬼的），经常买点猪血给孩子做猪血汤喝，因为猪血中的血红蛋白对铅有很强的吸附性可以将铅吸附排泄高蛋白食物蛋白质能与铅结合，成为可溶性综合物，促进铅从尿中排出。此类食物包括鱼类、大豆制品等。高纤维食物纤维素可阻碍金属粒子的吸收，不过要小心的是，太多的纤维素同时会妨碍机体对有用无机盐的吸收。含丰富维生素的食物如芹菜、韭菜、海带等。另外，不要吃大多油脂食物，因为含油脂的食物会加速给的吸收。要少吃含铁铅的食物如松花蛋等。多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含铁、钙、锌丰富的食物因为他们能抗拒人体对铅的吸收。这类食物包括牛奶、虾皮、蔬菜、瘦肉、豆腐等。含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。

千问 · 2006-6-17 15:14:32

多吃一点维生素A

千问 · 2006-6-17 15:14:32

多吃植物类的东西，多吃蔬菜、水果，多吃常用的排毒食品，例如海带、绿豆、木耳、猪血等；胡萝卜牛奶胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。金菇虾皮饺金针菇100克（煮熟去汤），虾皮50克（温水略洗），瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄饨）煮食，可分数次食用。蒜泥海带粥大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。金梅饮金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。甘草绿豆汤甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆

千问 · 2006-6-17 15:14:32

在城市居住的人们常会接触到不少含铅物质，如汽车废气、化妆品等。铅与钙、铁物质不同，后者是人体需要的矿物质，但错不但不为人体所需，还对人体有害。铅对人体的最大影响是损害神经系统、影响智力和厌食。由于我们无法避免含铅物质进人身体，因此应多吃一些可帮助排铅的食物，以防铅中毒。含铁、钙、锌丰富的食物因为他们能抗拒人体对铅的吸收。这类食物包括牛奶、虾皮、蔬菜、瘦肉、豆腐等。高蛋白食物蛋白质能与铅结合，成为可溶性综合物，促进铅从尿中排出。此类食物包括鱼类、大豆制品等。高纤维食物纤维素可阻碍金属粒子的吸收，不过要小心的是，太多的纤维素同时会妨碍机体对有用无机盐的吸收。含丰富维生素的食物如芹菜、韭菜、海带等。另外，不要吃大多油脂食物，因为含油脂的食物会加速给的吸收。要少吃含铁高的食物如松花蛋等。据一项统计显示，根据国际沿用的儿童铅中毒诊断标准，目前全国城市儿童约有一半以上处于无症状的亚临床铅中毒状态，部分城市工业园区儿童铅中毒的流行率高达85％以上。孩子铅中毒问题已成为越来越多家长的心病。专家分析，儿童之所以容易引起铅中毒，是因为铅及其化合物可通过呼吸道与胃肠道被吸收，尤其是处于生长发育期的儿童，对铅的吸收率远远高于成人。而孩子排铅的能力比成人低，仅有2／3的铅可被排出体外，仍有1／3滞留体内，因此儿童更容易受到伤害。现在不少家长选择排铅药帮助孩子排铅，专家指出，如果确诊为铅中毒，一定要在专业医生的指导下进行治疗，如果方法不得当的话，可能会产生孩子钙、铁、锌的丢失，还有一些会对其他的神经系统产生影响。实际上，并不是所有的铅中毒都必须用药物排铅。改变不良生活或饮食习惯也可以辅助排铅，例如经常洗手、定期家庭扫除、少吃含铅食品等。定期清洁儿童玩具和学习用品，教育孩子养成良好的卫生习惯，不要啃咬玩具和学习用品。家中少用含铅的厨具、食物容器、油漆、颜料、化妆品、釉彩陶器。此外，调整膳食结构，也能抵御铅的毒性危害。吃富含维生素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助儿童把铅排出。专家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。比如牛奶、豆浆中所含的蛋白质就可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。水果蔬菜中的维生素C和一些营养素，也可以阻止铅吸收或者降低铅毒性。传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品尽量少吃。营养专家介绍，蔬菜、水果之所以能排铅，是因为这些自然植物中除了含有丰富的基本营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质之外，还有种类繁多的非营养素类生物活性物质，这些物质使植物免受阳光的摧残而保护植物的生存。学术界称之为植物化学物质，安利纽崔莱称之为“植物营养素”。营养专家们认为多吃植物营养素可增进儿童抵抗疾病的能力。

千问 · 2006-6-17 15:14:32

对于铅中毒的儿童，治疗虽然能够降低人体中的铅含量，但并不能逆转已经发生的神经毒性作用。因此，预防儿童铅中毒比治疗更为重要。防止儿童铅中毒，应从阻止铅进入儿童体内入手，在生活中要培养孩子养成良好的卫生习惯，避免与铅接触。这是防止儿童铅中毒最有效的措施。国际上关于儿童铅中毒的防治有著名的三句话：环境干预是根本手段，健康教育是主要方法，临床治疗是重要环节。所以，儿童铅中毒专家为年轻父母们推荐防铅11种方法。培养儿童养成勤洗手的良好习惯，特别注意在进食前一定要洗手。常给幼儿剪指甲，因为指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被孩子放到口中的物品。位于交通繁忙的马路附近或铅作业工业区附近的家庭，应经常用湿布抹去儿童能触及到的部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上要加上罩子。不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近玩耍。直接从事铅作业劳动的工人下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。以煤为燃料的家庭应尽量多开窗通风。儿童应少食某些含铅较高的食物，如松花蛋、爆米花等。有些地方使用的自来水管道材料中含铅量较高，每日早上用自来水时，应将水龙头打开约1至5分钟，让前一晚囤积于管道中、可能遭到铅污染的水放掉，且不可将放掉的自来水用来烹食和为小孩调奶。儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率可成倍增加。保证儿童的日常膳食中含有足够量的钙、铁、锌等。