夏季是否更注意蛋白质的摄入？

显示全部楼层 · 2021-12-17 18:34:18

夏季是否更注意蛋白质的摄入？
男 | 0个月
2021-12-17 18:34:18
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来自北京市

健康咨询描述：
夏季是否更注意蛋白质的摄入？

千问 · 2021-12-17 18:34:18

在夏季更应该注意蛋白质的摄入，每天摄入量在70~90克为宜。含蛋白质丰富的食物有鱼虾，瘦肉，鸡肉鸭肉，鸡蛋，奶和豆制品，这些食物容易被人体消化和吸收。

千问 · 2021-12-17 18:34:18

在夏天要注意蛋白质的摄入这个时候应该去减少蛋白质的摄入，夏天的天气是比较高温的一个天气，如果这个时候只吃大量的蛋白质类的食物，往往会造成腹胀腹泻，严重的还会形成恶心呕吐发热的症状。