喝汤是要慢慢喝才对身体有益吗?

显示全部楼层 · 2021-12-19 21:29:19

喝汤是要慢慢喝才对身体有益吗?
女 | 0个月
2021-12-19 21:29:19
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来自北京市

健康咨询描述：
喝汤是要慢慢喝才对身体有益吗?

千问 · 2021-12-19 21:29:19

在喝汤时确实要慢慢喝，因为在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

千问 · 2021-12-19 21:29:19

如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。