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为什么跑步后能接着跳绳脚踝那特别疼?

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3 | 2017-8-9 21:51:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

减震出了问题。无论跑步还是跳绳，保持双脚落地时有弹性，减缓自身重量对身体冲击。...

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千问 | 2017-8-9 21:51:22 | 显示全部楼层

没有经常锻炼，跑步姿势不对都会这样，跑步之前要热身，要穿底子软的跑鞋，跑步不要高抬腿重落腿...

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千问 | 2017-8-9 21:51:22 | 显示全部楼层

如年纪较大,不适宜连续负荷大的活动....

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千问

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论坛元老

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