属于何种心理疾病，如何治疗

显示全部楼层 · 2008-10-20 12:56:53

属于何种心理疾病，如何治疗
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来自北京
2008-10-20 12:56:53
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健康咨询描述：
我有时不小心说了些我认为不该说的话或做了我认为不该做的事或别人知道了我一些我在乎的事,事后便会十分后悔,心情沮丧,头脑发热,无法集中注意力.我必须找到一个我认为可以弥补的方法,事后补救才会使症状消失.如果一时找不到,我就会一直这样,无精打采.

千问 · 2008-10-20 12:56:53

你好：那也不叫心理疾病,只是有些心理问题.问题根源不是在于你的处理方式上和心态上,而是出在认知上,比如“不该说的”,“不该做的”,“我在乎的”等.如果你已经这样定义,那如果说了,做了,当然会心理不舒服了,所以会采取补救措施了.所以要彻底解决这一问题,需要分析那些认知的确立的来源,过程,感受,然后重新解释和理解,建立新的认知,然后再调整自己的应对方法和态度等.

千问 · 2008-10-20 12:56:53

您好,对自己缺乏自信心,太在意别人对自己的看法.走自己的路让别人去说吧,有这个态度就会放松的.

千问 · 2008-10-20 12:56:53

是啊,赞成楼上的回答.你目前的问题不属于心理疾病,只是在成长过程中遇到的几个必然问题而已.解决这个问题的方法就是从小事情开始做起,训练自己的果断力和自信心.当你相信自己的每一个决定和选择在当时的环境中是正确的的时候,你会发现,自己真的很棒!
以上是对“属于何种心理疾病，如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！