治疗便秘的方法10:26:39

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1 | 2012-4-27 13:31:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

早上起床喝一杯温蜂蜜水，每餐尽量多涉及蔬菜，每天补充水果和多喝水，还有一定要早睡早起，早上起床后那会肠道蠕动是最明显的，最容易有便意，记住便意来了不能忍，一定要排出来。只要这样做了，是不会便秘的！提醒：既然有便秘情况了就少吃辛辣的食物和上火的食物。...

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论坛元老

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