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健身初期蛋白粉怎么吃？什么时间吃？

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2 | 2012-4-27 08:54:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

初期别吃，很负责的告诉你，食物补充就够了。除非是有经验了，基础很扎实了，训练量超大，再吃，不然初期运动量不大，消耗远小于补充，伤身体的...

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千问 | 2012-4-27 08:54:01 | 显示全部楼层

首先要你的身体是什么体质，偏瘦的还是偏胖的？瘦就选择增肌粉了，单纯用蛋白粉效果就不是那么好。...

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