孩子长高期间晚上睡觉几点到早晨几点有利于长高？（起得太早也是不是不好）白天的午睡是不是还有利于长高？

显示全部楼层 · 2012-4-28 13:19:15

根据最新的科学研究：最好在22点之前进入熟睡状态最有利于长高，而且千万不能开灯！最晚进入熟睡状态不晚于24点，午休对长高几乎无影响！...

千问 · 2012-4-28 13:19:15

睡眠充足就行。至于白天，大多数小孩白天不肯睡觉。...

千问 · 2012-4-28 13:19:15

晚上是分秘生长激素的时候，所以每天睡早点，晚上10点～零晨2点是分泌生长激素的时候，最好每天晚上就这时候睡，不要长时间熬夜，每天睡觉吃一个鸡蛋，晚上喝一杯高钙牛奶，这样一定会长高的。...