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怎样提高肌肉爆发力

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2 | 2012-4-29 09:54:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

试试吊单杠，快速增加臂力（但很辛苦），或者是俯卧撑...

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千问 | 2012-4-29 09:54:27 | 显示全部楼层

足不出户，在家练习这四个动作，助你快速提升俯卧撑爆发力！...

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千问

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