初二快速提高体育

显示全部楼层 · 2012-12-30 09:28:40

当然是努力练习了，第一、你得每天早上起来跑步，别再睡懒觉了，别让你的腿越来越肥啊。第二、每天起床时，做50个仰卧起坐，加强腹部肌肉。第三、每天做广播体操时认认真真地做，做完再加上50个升蹲。第四、多做扩胸运动增加肺活量。你先尝试着坚持一个月试试看！记住少吃垃圾食品，尤其是油炸类的。是啊！如果你有这种懈怠的思想，那么你永远都是那个飞不起来的胖哥，同时这根本不是优秀者所为！愿安好！身体是你自己的。...

千问 · 2012-12-30 09:28:40

还有几天呢。如果只有几天或者是一个多星期，没不办法进步不了的。没有什么能很快的提升你自己的成绩的。你要是能训练一个冬天的话。还是很有可能把你的成绩，全部提升到及格，甚至更好的成绩的。你现在能做的就是，每天跑1500米一个，在家里多做俯卧撑，仰卧起坐。考试的时候心态放松点，跑前热身，跑的时候把节奏控制好。你现在就努力把。不要放弃了，能进步多少，就多少把。关...

千问 · 2012-12-30 09:28:40

每天早晨起来锻炼锻炼吧，肯定没有什么一下子就快起来的，贵在坚持。希望你能考个好成绩。...

千问 · 2012-12-30 09:28:40

这个最好是练习弹跳能力的！...

千问 · 2012-12-30 09:28:40

你想办法办个免考吧，先应应急。...