为什么人年龄越大越睡不着觉？

显示全部楼层 · 2011-12-14 21:47:31

人到老年后，失眠就成了一个困扰老年人的大问题，很多老年人就诊时，常把睡不着觉或梦多作为主要症状诉说。老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长，睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。引起老年人睡眠障碍的原因有以下几种：（一）脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少。引起脑代谢失调而产生失眠症状。（二）全身性疾病：年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等；呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。其它如类风湿性关节炎、痛风肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症、颈椎病、四肢...

千问 · 2011-12-14 21:47:31

由于失眠导致的症状。想要改善老年人的睡眠状态可以从日常生活的习惯进行调节。动起来，睡眠才会好。运动中能量消耗增加，那么睡眠时就需要更长的时间来恢复。室温最好控制在20摄氏度左右,湿度以 60%左右为佳。尽量减少光线干扰。临睡前要用温热水洗脚10-20分钟,会使中部血管慢慢扩张,促使未梢血液循环,起到催眠作用。每晚睡前用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一...

千问 · 2011-12-14 21:47:31

上了年纪的人，睡眠质量明显会下降，经常失眠多梦，稍微听到点儿声音就会被惊醒。...

千问 · 2011-12-14 21:47:31

给老妈买的眠梦香，老妈睡眠不好，吃了一段时间，睡眠现在好多了。...

千问 · 2011-12-14 21:47:31

人常常是“无事生非”，白天应该多参加运动，晚上按时睡觉，睡前听听轻音乐，做重复枯燥的事，如数数、重复数数。如果调整一个月后无效，你就需要看医生了，也许您神经衰弱。或许您不介意可以看看心理医生...