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亲们，你们好呀！帮我制定一个减肥计划好不好呀？要有效果的减肥一个月了。。。。。

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1 | 2013-1-1 16:25:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

没什么计划，可以跟你分享........本人一天吃两顿饭（正常吃）晚上那顿是在4点吃。不吃零食，（以前还吃点，但是后来就像戒烟一样戒掉了）偶尔中的偶尔吃水果。不怎么喜欢喝水。但是喝咖啡一天得两杯吧（巧克力的也行）是否工作晚上都是11点以后睡。其中有一个小时的跳舞时间（街舞）和一个小时劳动时间（家务）。一天不会让自己闲下来。宗旨就是：少吃+熬夜+运动...

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