篮球动作怎么变灵活

显示全部楼层 · 2013-1-3 01:31:57

根据我的经验，跟脚步有一点关系，还有很多因素，一般动作不灵活可以分为两种。一是自身身体方面，比如肌肉骨洛比较僵硬的，这种很难再改变。二是那种刚学打球的，这种可塑性很高，看你的悟性。给你几个建议，一是运球时放低重心。二是手指用力拍球，运球方向要与身体方向相协调。三是多打点球，多思考。...

千问 · 2013-1-3 01:31:57

篮球脚步很关键，你必须要不停地移动，所以说关键。灵活这个是应人而异。先把基本功练好，再练其他的，这是最基本的。...

千问 · 2013-1-3 01:31:57

多看视频。比如艾佛森，科比的。我最喜欢用脚步了...

千问 · 2013-1-3 01:31:57

多练跳绳可增加身体的灵活性。...

千问 · 2013-1-3 01:31:57

篮球玩的是高兴，每个人都有一些很难客服得弱点，大家不是专业的篮球运动员，只要好好享受运动的快乐就是最好的。建议先练练球感吧，只有把球控好了，剩下的脚步不是问题。...