比目鱼含有促进睡眠的物质吗？

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1 | 2021-12-27 20:13:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

比目鱼含有促进睡眠的物质吗？
男 | 26岁
2021-12-27 20:13:52
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来自北京市

健康咨询描述：
比目鱼含有促进睡眠的物质吗？

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千问 | 2021-12-27 20:13:52 | 显示全部楼层

比目鱼可以帮助改善睡眠，里面含有维生素b6以及色氨酸可以帮助提高睡眠质量，通常会用清蒸的方式来进行烹饪，这样做出来的比目鱼肉质比较鲜嫩，营养价值可以更完好的保存。

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千问

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