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更年期综合征怎么自己调节啊？

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查看11 | 回复1 | 2022-1-8 23:27:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
更年期综合征怎么自己调节啊？
女 | 51岁
2022-01-08 23:27:43
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
我现在总是乱发脾气，还总是蛮不讲理，，现在睡眠质量也下降了，这个医生说是更年期，该怎么办，能自己调节吗?

想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么自己调节？
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千问 | 2022-1-8 23:27:43 | 显示全部楼层
更年期综合征需要注意放松压力，保持心情舒畅，适量运动看看怎么样的。不缓解的话注意中药调理或者谷维素营养神经治疗的。还需要注意看看有无焦虑症的或者抑郁的情况的。
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