设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样有效的解决失眠

怎样有效的解决失眠

[复制链接]
查看11 | 回复3 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
有哪些解决失眠的小窍门？...


回复

使用道具 举报

千问 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层
中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸...
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-5-19 17:12:20 | 显示全部楼层
睡觉之前可以做一些简单的运动，每天用热水泡脚，睡前喝杯牛奶，放松心情，不要想太多事儿，祝你早日有个好睡眠...
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行