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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 饭后几小时运动最合适

饭后几小时运动最合适

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查看11 | 回复4 | 2012-5-5 22:10:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议饭后一小时以后在运动，不过饭后半小时可以适当运动，不要剧烈的运动就好...
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千问 | 2012-5-5 22:10:24 | 显示全部楼层
饭后至少3小时才可以运动，否则不利于消化，对身体有害...
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千问 | 2012-5-5 22:10:24 | 显示全部楼层
饭后需半小时后才能做舒缓运动，一小时内不宜剧烈运动。饭后百步走活到九十九...
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千问 | 2012-5-5 22:10:24 | 显示全部楼层
其实不用太计较　摸下肚子看有没消化多少就可以了...
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