有治疗失眠的办法么

显示全部楼层 · 2012-5-6 10:31:06

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。得了失眠、抑郁、神经衰弱，试试醒丿脑丿安丿慷丿组丿合，纯中成药，当晚见奇效，轻松入睡，晚上不做梦不易醒，一睡到天亮，第二天起床神清气爽，精力体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转，从此性格开郎、心情好，积极向上。...

千问 · 2012-5-6 10:31:06

千问 · 2012-5-6 10:31:06

食疗：枸玑、酸枣仁、山楂各50克，睡前水煎服。...

千问 · 2012-5-6 10:31:06

在傍晚去跑步，跑到很疲劳，回家洗个热水澡，晚上肯定能睡个好觉。...