每天都困，精神不好，晚上睡眠也不好

显示全部楼层 · 2022-1-25 13:56:21

每天都困，精神不好，晚上睡眠也不好
男 | 68岁
2022-01-25 13:56:21
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来自洛阳市

健康咨询描述：
每天都很困精神也很不好，晚上睡觉睡两三个小时就醒了然后就睡不着

千问 · 2022-1-25 13:56:21

每天都困，精神不好，晚上睡眠也不好，这种情况应该到医院做一个全面检查，明确病因是治疗失眠的关键。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。也可以通过中医中药调理。

千问 · 2022-1-25 13:56:21

每天都犯困，没有精神，有可能是功能性的因素造成的，也可能是有一些其他的因素造成的，如果每天的睡眠时间不够或者是睡眠质量不好，身体跟大脑没有很好的休息或者调整，就会出现整个人没有精神。