对学习有种恐惧感担心自己学得不够专心看补充

显示全部楼层 · 2013-2-1 20:21:58

轻微的焦虑情绪。你关注的不是知识，而是你的注意力。你不是在学习，而是强迫自己必须集中注意力。刻意让自己集中注意力，会导致你总是注意到自己是否走神了。这是你问题的根源。解决办法：需要你真正了解注意力到底是怎么回事。人的注意力没有绝对集中的。即使相对集中最多只能坚持15分钟，15分钟后，就开始走神了。你可以追问...

千问 · 2013-2-1 20:21:58

读书需要积累。不能急于求成，拔苗助长反而坏事。做事也有雷同的理儿，创业过程也是必要的。话又说回来，人生短暂，学生时代只能一个较为漫长的十年，总不可能二十年吧！因此，阶段性的检测读书值多少，知几何是必要的，但绝不能要求立竿见影。正如你反思的“有时候看书一开始读进去了后又想：我是不是读了？我读进去了吗？感觉一下子就走神了”从中可见，你的读书目的性欠缺。看来...

千问 · 2013-2-1 20:21:58

我有时也是这样，可以看看远方，听音乐，放松一下。如果是要做读书笔记，就可以先开个头，在按照自己的想法补写下去...

千问 · 2013-2-1 20:21:58

建议你找个朋友一起相互督促学习，最好是异性。一个人的话自控力不好制定的计划是无法实现的。...

千问 · 2013-2-1 20:21:58

建议借助药物！...

对学习有种恐惧感 担心自己学得不够专心 看补充

对学习有种恐惧感担心自己学得不够专心看补充