怎样更爷们，强壮一点

显示全部楼层 · 2013-2-6 17:08:07

平时多进行体育运动，例如跑步、球类等，再加上一定强度的器械练习，主要可以练肌肉和力量，这样就会变得男人很多，重在坚持，不要累几天就半途而废，在大体力消耗的情况下要及时补充营养，鸡蛋和肉类是有必要的，平时也要多吃蔬菜水果，这样坚持上3个月肯定会有效果！...

千问 · 2013-2-6 17:08:07

多锻炼，多交际，有些时候别人说你不强，不是指你的身体，是指你的意志或者是能力而已。多做运动多交朋友，让自己变得阳光开朗起来，你在朋友眼里必然就是强大的存在。...

千问 · 2013-2-6 17:08:07

是这样的，我觉得，每个人要认清自己的身体和目前的状态，饭吃的不好就是因为想太多咯~~现在要丛的就是从最基础的体育运动开始，慢慢锻炼自己，要多吃高蛋白的，不喜欢吃的话就吃一点，培养自己的性格最重要，多看一些热血的电影，读一些人物传记，每天对着镜子鼓励自己“我很男人，我很强大”，不要太自卑的，因为上天给了你很多优势了，你只是需要后天的加工就好，锻炼一定要从现在开...

千问 · 2013-2-6 17:08:07

我觉一个男的爷们的表现不单在于他的外貌，而是他的性格。一个长得很健硕的男人但他的性格软弱，大家都不会觉得他很强，这就叫外强中干。但是如果一个男的他长得是白了点娘了点，这只是他的外表，只要他有一颗不惧挑战，坚强勇敢的心，我相信没人会把他当成娘娘腔。...