精神压力特别大，晚上睡不着觉怎么办

显示全部楼层 · 2022-2-22 16:30:05

精神压力特别大，晚上睡不着觉怎么办
女 | 26岁
2022-02-22 16:30:05
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来自合肥市

健康咨询描述：
今年不知道什么时候考试，反正我现在学不进去了，但是一想到妈妈期盼的心，我就更难受，压力好大。我家特别穷，所有存款可能就4万块钱，我本来上班的，我妈让我辞职备考，我听了，辞职了。反正我觉得压力好大。因为我爸妈晚婚，我才26，我妈已经56，我爸59了。压力好大好大，就我一个孩子，亲戚也看不起我家。今年过年我爸妈让我早点回来备考不要在家里，唔初五就回来租的房子了。我觉得自己这么大了，他们都那么老了我还没有钱给他们，还要他们操心，我觉得压力好大好焦虑。我妈要求我2023过年无论如何带一个对象回家，说我岁数大了在不找对象就老了，我现在压力好大。我妈前两天早上给我打电话她还哭了，说担心我的职业没有稳定没有对象，说整夜整夜睡不着。我也不知道咋办了。我现在也学不进去，想放弃了。感觉自己真没用。像我爸妈同龄的都带孙子了。我也很绝望啊，他们结婚迟，我妈30岁才有的我。我压力就是非常大。

千问 · 2022-2-22 16:30:05

平时要转移自己的注意力，适当的做一些体育锻炼，多参加一些有意义的活动，睡觉之前可以听听轻音乐，让自己放松下来，在愉悦的环境当中睡眠。也可以口服一些安神补脑的药物来治疗。对于父母要和他们沟通交流，告诉他们你现在正在学习。学习是很重要的。该来的终究会来，要相信缘分。才26岁应该先以事业为主。

千问 · 2022-2-22 16:30:05

根据你叙述的情况看，你这种情况主要是来自于家庭的压力非得让你考编，像这种你可以耐心的与自己的家人沟通交流，并且告诉他们现在的就业方式有多种多样，不一定非得走考编这条路子，当然考上编更好也可以通过人事代理或者是通过统筹合同制这些都可以的呀，有一份工作能够养活自己和养活家人就行了呀。你尽力而为，但是最好也要有合适的工作，不要错过机会，不管你考上什么样的编制，最终的目的是工作，挣钱养家。不过你这种情况最好还是让心理科的医生给你做个心理的疏导和治疗，同时不要在意别人怎样看你们家的日子是你们自己过别人看起看不起无所谓的，只要我们自己做的是自己认可的就行。