25岁女生怎么增高

显示全部楼层 · 2022-3-7 14:02:52

25岁女生怎么增高
保密 | 0个月
2022-03-07 14:02:52
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来自北京市

健康咨询描述：
25岁女生怎么增高

千问 · 2022-3-7 14:02:52

25岁的女生想要增高，只要骨骼线没有完全闭合，也有一定的长高空间，建议您平时早睡早起不熬夜，保证8~10个小时的睡眠时间。在睡觉之前做一些拉伸运动，缩双腿的拉伸运动，充分放松双腿，或者是做一个压腿的身高，但是要循序渐进慢慢的增加自己的理想，平时也可以做一些瑜伽，能够帮助纠正脊椎，可以让你挺胸。平时也可以做一些简单运动，比如跳绳，踢毽子，爬山等等，第三就是饮食上可以早晚喝牛奶，每天吃鸡蛋，吃些鱼类，蔬菜，瘦肉等等，平时不要吃零食，尤其是一些膨化食品，油炸食品，减少对甜食的摄入量。