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睡眠质量差睡觉少第二天会头蒙

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查看11 | 回复1 | 2022-4-5 10:52:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠质量差睡觉少第二天会头蒙
男 | 21岁
2022-04-05 10:52:10
1人回复
来自未知

健康咨询描述：
睡眠质量差，难入睡，睡的浅，睡觉感觉也不解乏，十一点之前不睡觉会出虚汗，睡不好感觉头蒙，这是什么病症，应该吃什么药物缓解？
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千问 | 2022-4-5 10:52:10 | 显示全部楼层
睡眠质量差，睡觉少，第二天会头晕，这种情况一定要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪都有助于睡眠，要保持睡眠环境的安静和温馨。也可以服用安神补脑液。
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