跑步可以减去屁股上的赘肉吗？

显示全部楼层 · 2012-6-9 02:49:05

可以。但是得进行有氧运动即持续匀速慢跑一段时间（至少30分钟），中途不能单单跑步，效果很差，可以加以蛙跳，或者深蹲，但是要以屁股的受力为主 .....

千问 · 2012-6-9 02:49:05

不能！屁股是股肌撑起来的（站立时、侧看），股肌发达屁股会越来越鼓！你不是减“屁股”吗？有些女生减大腿，结果用的是肌肉训练。看是锻炼，肌肉也起来了。。。...

千问 · 2012-6-9 02:49:05

可以呀。不过再加上后踢腿效果更好。一定要坚持呀亲。...

千问 · 2012-6-9 02:49:05

可以...