情绪不稳定，心里难过

显示全部楼层 · 2022-5-3 21:22:03

情绪不稳定，心里难过
女 | 22岁
悬赏3个健康币
2022-05-03 21:22:03
3人回复
来自太原市

健康咨询描述：
最近封校特别无聊心情不太好然后想通过看电影消遣无聊，结果沉迷电影中悲伤的情节走不出来，又把这种难过的情绪联系到现实了，想转移注意力刷会视频，但是就是一阵特别开心能哈大笑，但是一阵又心里难过感觉憋气的不行得大口喘气说哭就哭，怎么办，这是什么原因导致的？

千问 · 2022-5-3 21:22:03

指导意见：
你上面的症状很可能是患有抑郁症的可能性较大，不排除与封校加上沉迷电影从电影中的悲伤情节走不出来有关系的，建议你不要继续看这类电影了，你可以看些戏剧性的电影，多与自己的同学进行沟通。

2022-05-03 22:47
匿名追问
我不知道是不是和封校宿舍也不大特别憋气有原因，反正呆在宿舍特别无聊难受的感觉喘不过气，不难受的时候就还好，但是难受的时候也猝不及防失落感很强附件：点击查看大图

2022-05-03 22:51医生回答：
如果可以多去外面走走，或者多进行体育锻炼

2022-05-03 23:28
匿名追问
昨天晚上和舍友出去转了转，但是一回到宿舍还是会难过憋的慌，就是难过的情绪会来的很突然附件：点击查看大图

2022-05-03 23:32医生回答：
等不隔离一定去看心理医生

2022-05-04 00:07
匿名追问
当下学校还没解封也不知道什么时候解封，但是我每天的状态就是高兴的时候也挺正常，难过的时候哭了就会好点，不哭总感觉很憋很难受附件：点击查看大图

2022-05-04 14:28医生回答：
放松心情，做自己喜欢的事情

千问 · 2022-5-3 21:22:03

最近你因为疯笑感觉无聊心里难受，像这种情况，主要是因为封校你可能没有太多的事情做，所以你的经历都关注到一些负面的情绪上了。趁着封校这段时间，你及时的找一些自己平时捞不着做的事情去做，特别是多学点知识多给自己积累一些。特别是你的专业知识，用这段时间多了解多熟悉。你每天都充实的时候，就不会有这些不舒适的感觉的。出现这些症状的原因主要是你。自我的调控能力差。

2022-05-04 05:47
匿名追问
可是我学不进去根本，昨天晚上心里难过也睡不着直到现在，就中间眯了不到一个小时，我害怕我得抑郁症，我准备一会和导员请假，回家调节一下附件：点击查看大图

2022-05-04 05:49医生回答：
你现在去百度上搜ScL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我用来评估一下你的心理状态。根据你叙述的情况看，你目前存在着一些心理精神方面的问题，有可能是焦虑。所以你做完这个量表评估一下，我看看。

千问 · 2022-5-3 21:22:03

人的情绪可以受到外界因素或者自身因素的影响，一般通过心态调整可以缓解。如果诱因或者不良情绪持续存在，可以引起心慌心悸气短等躯体不适，甚至可以影响学习效率或者正常的生活，严重者需要专业人士的心理干预或者是必要的药物治疗。
以上是对“情绪不稳定，心里难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2022-05-03 22:47
匿名追问
我不知道是不是和封校宿舍也不大特别憋气有原因，反正呆在宿舍特别无聊难受的感觉喘不过气，不难受的时候就还好，但是难受的时候也猝不及防失落感很强附件：点击查看大图

2022-05-04 08:03医生回答：
环境因素可影响个人情绪。