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腰小关节损伤久治不愈怎么办

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1 | 2022-5-8 12:55:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰小关节损伤久治不愈怎么办
保密 | 0个月
2022-05-08 12:55:46
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来自北京市

健康咨询描述：
腰小关节损伤久治不愈怎么办

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千问 | 2022-5-8 12:55:46 | 显示全部楼层

腰部小关节损伤，久治不愈，要坚持做腰椎自我保健，避免弯腰拾物，平卧硬板床，加强腰背肌功能锻炼，做小飞燕动作，平板支撑，5点式动作，可以练习游泳！平时注意佩戴腰围，进行功能锻炼时拿掉腰围！

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千问

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