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应该怎样提高心理素质

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1 | 2022-7-16 16:40:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

应该怎样提高心理素质
保密 | 0个月
2022-07-16 16:40:44
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来自北京市

健康咨询描述：
应该怎样提高心理素质

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千问 | 2022-7-16 16:40:44 | 显示全部楼层

可以先从自己最担心的事情着手。如果害怕在公众场合讲话，那么就要去面对，树立自信心，可以从陌生人交流开始。逼着自己离开，自己觉得舒适的地区。比如家里，走出户外，做一些有氧运动，多接触一些人。

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千问

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