因为压力胡思乱想怎么办

显示全部楼层 · 2022-7-16 16:40:46

因为压力胡思乱想怎么办
保密 | 0个月
2022-07-16 16:40:46
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来自北京市

健康咨询描述：
因为压力胡思乱想怎么办

千问 · 2022-7-16 16:40:46

因为压力胡思乱想。可以通过自我调整心里治疗和药物治疗等方式来缓解。平时要分散自己的注意力，多做一些其他感兴趣的事情，可以多进行一些体育锻炼，比如跑步，打羽毛球等。在心理治疗上，考虑认知行为疗法。药物治疗可以应用抗焦虑的药物。