妈妈有三高，她很担心，怎么帮她陪伴她？

显示全部楼层 · 2012-6-13 10:58:35

我妈妈也是三高，首先要安慰她，这个上了年纪都差不多会有的毛病。只要控制好饮食加上合理的锻炼能够好起来的。让她不要有负担或者过分担心。多陪陪她，分散注意力。很多毛病是由心生的。锻炼的话，我一般配她吃完晚饭，过20分钟左右，出去散步半小时到45分钟。平时甜食和油腻的东西控制一下，不要吃太多。还有个很好的办法就是，多喝普洱，我老妈喝了3个多月。明显好很多。不过这个和体质有关，有的人很有效果，有的人效果一般。不过可以尝试一下哦。...

千问 · 2012-6-13 10:58:35

打太极，练气功，能打通任督二脉（本人是相信的）的话很有帮助，按医生吩咐注意饮食是必须的。总之，精神上蔑视它，行动上重视它，保持轻松愉快的心情过阳光的生活。祝健康！...

千问 · 2012-6-13 10:58:35

提倡健康饮食，在饮食结构上以碳水化合物为主(约占总进食量的60％左右)，蛋白为辅(指肉类占总进食量的30％左右)，脂肪应在5％～10％即可，这就是说要多吃蔬菜，少吃油肉，同时还应注意规律饮食、节制饮食，饭到八成饱即可，有饥饿感时以水果、蔬菜、坚果类补充。其次，日常可以多喝茶，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测...

千问 · 2012-6-13 10:58:35

老人“三高”应该吃低脂肪、无糖、低盐，以及清淡和高纤维的食物，不吃动物脂肪、蔗糖、高盐、油炸的食物。...

千问 · 2012-6-13 10:58:35

调理好饮食，保持好心情，最好给她做个牌子，里面有你们子女的电话和病情介绍啥的。多陪陪老人家。...