15岁孩子缺钙有什么症状

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0 | 2022-12-11 04:46:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

15岁孩子缺钙有精神状态不佳、生长发育异常、厌食、挑食、运动能力下降等症状。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。15岁孩子缺钙可能表现为以下症状。首先就是精神状态不佳，比如出现精神倦怠、萎靡不振，注意力无法集中以及睡眠不良等症状。第二个可以出现生长发育的异常，比如身材过矮，体重不足，甚至会出现肢体的变形等表现。第三个在饮食方面常常表现为厌食、挑食，无法保证良好的饮食习惯。再有会出现运动能力的下降，比如四肢无力，频繁发生抽筋，和正常孩子相比运动能力处于比较低的状态。最后由于缺钙会导致整体的正常代谢受到影响，正常的生理功能受到影响，会出现免疫力低下，比较容易患病等表现。所以15岁的孩子出现缺钙的症状，一定要及时的进行纠正。
补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类不错的补钙食品。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

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