运动对血压有什么影响

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0 | 2022-12-11 05:10:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动对血压是有一定影响的。如果患者平时过多进行运动，或者做一些有氧运动，比如打篮球、跑步等，这种情况下就会导致体内的血压增高。对于已经患有高血压的人群来说，如果过度的运动，就会导致患者出现头晕、头痛、身体虚弱等症状，对身体健康会造成一定的影响。所以，建议患者在运动之前，一定要根据自身的实际情况，以及病情严重程度进行选择。可以在运动之前吃降压药或多喝一些温水。如果运动完之后，体内血压出现增高，需要服用降压药进行降压。
当人们处于运动应激状态的时候，机体会消耗更多的氧气，氧气主要来源于血液中的血红蛋白。此时心脏会增加收缩力，来满足机体需要，从而出现血压增高的症状。应激解除后，一般可以恢复正常。当有肾炎、肾病综合征等疾病的时候，肾脏代谢受到影响，排出水分、钠等物质的能力下降，就会导致水钠潴留。此时血液中的水分增多产生血压升高的现象。需要去医院检查肾功能、肾脏彩超，肾脏活检等项目后再进行治疗。另外劳累、睡眠不足、喝酒、精神紧张等原因都有可能会导致血压升高，在检查时一般没有明显的异常。平时要放松心情，少服用油腻的食物，保证充足的睡眠，避免过度劳累和情绪激动。
如果患者血压一直很高，这可能是高血压所致，此类患者应该避免经常紧张或焦虑，还需要控制饮食，避免食用太咸或太油腻的食物，应该多食用一些新鲜的蔬菜、瓜果等，并且还应注意保持适当的运动，有助于降血压。另外，患者还需要戒烟戒酒。因为吸烟会导致血液凝块的风险增高，如果长期饮酒，有可能会导致血脂水平的增高。因此患者可以通过戒烟戒酒的方法进行降低血压。

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